Cuando somos deportistas o vamos al gimnasio de forma continuada es necesario llevar una dieta equilibrada y rica en proteínas y nutrientes. Muchas veces nos apoyamos incluso de algún complemento vitamínico e incluso de suplementos deportivos. La suplementación deportiva se ha puesto muy de moda en torno a culturistas, sobre todo en USA. Conceptos como la creatina y las dosis elevadas de proteínas son base en las dietas de muchos deportistas. Este tipo de suplementos proteicos no son elaborados de forma natural sino de forma química, por lo tanto deberíamos evitarlos y buscar alguna solución natural. Hay muchos elementos en nuestra dieta diaria y en la naturaleza que nos pueden servir como sustitutivo de estos preparados, mucho más baratos, saludables y sin efectos secundarios. Cabe decir que el efecto de un elemento natural, es acumulativo y no instantáneo por ello debemos complementarlos con una buena dieta, ya que en ningún caso es un sustitutivo de nuestra comida diaria. Puede tardar un poco en hacer efecto en nuestro cuerpo ya que una asimilación natural conlleva cierto tiempo.
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Las ventajas de la quiropráctica
La quiropráctica es una especialidad que se dedica a detectar, diagnosticar, corregir, prevenir y tratar las diversas alteraciones del sistema muscular y esquelético, especialmente la columna vertebral así como el sistema nervioso con tal de poder gozar de una salud óptima. Este tipo de medicina alternativa es completamente natural en la que no se emplean ni productos químicos, ni medicación, ni cirugía. En España encontramos diversidad de centros que se dedican a tratar las diversas lesiones de esta especialidad, principalmente hay muchos quiroprácticos en Madrid. Los problemas de espalda y de columna son uno de los más habituales en la sociedad, más del 90% experimenta problemas en algún momento de su vida y, dependiendo de la tipología y la gravedad, puede causar significativos daños en nuestra salud. Esta disciplina, mediante manipulaciones articulares, trata diversas lesiones como: lumbalgia, ciáticas, hernias discales, esguinces cervicales, hiperactividad, escoliosis, asma, cefaleas, náuseas, artrosis, osteoporosis, trastornos digestivos, depresiones, fibromialgia, contracturas musculares, insomnio, dolores menstruales, presión alta, otitis… La quiropráctica se basa en el estudio del propio cuerpo y organismo con la intención de conocerlo en profundidad y tratar con diversas terapias manuales varias lesiones.
La importancia de la atención sanitaria en farmacias
La calidad del servicio en las farmacias ha sido defendido por (casi) todo el mundo los últimos años incluyendo ministros de sanidad y altos organismos del gobierno. El modelo mediterraneo de farmacia ofrece una calidad asistencial al paciente muy por encima de la media de otros países europeos como, por ejemplo, Reino Unido.
La presencia de más de un farmacéutico por oficina de farmacia es muy habitual en nuestro sistema actual de farmacia, mientras que en otros países como el anteriormente citado prima la rentabilidad a la calidad asistencial contratando así las grandes cadenas un único farmacéutico.
La problemática de esta estrategia extranjera no sólo afecta al paciente, que no recibe un servicio por un profesional calificado («dispenser» es el nombre que reciben los mozos que atienden en el Reino Unido, es decir, meros dispensadores) sino que afecta también al servicio público de salud.
La no atención de los pacientes en las oficinas de farmacia supone un aumento del colapso de los hospitales y ambulatorios. Si las miles de dudas sanitarias que se responden en las farmacias pasasen a los centros de salud el colapso de los mismos sería inmediato.
Se correría también el riesgo de que la población recurriese a medios no fiables como puede ser en algunos casos internet, donde la consulta de patologías severas puede suponer un grave problema sanitario.
Los peligros de verano: enfermedades de perros y el hombre
Como cuidadores de perros y amantes de perros es nuestro deber asegurarnos que nuestros peluditos estén protegidos contra las enfermedades. Y en verano la tarea se hace aún más importante, ya que ciertas enfermedades muy graves e incluso mortales se transmiten a través de mosquitos, pulgas y otros bichitos molestos. Si esto no basta para ponerte nervioso, resulta que estas enfermedades son zoonosis, ¡Lo que significa que se pueden transmitir a los humanos! Afortunadamente es posible evitar que nuestros perros se vean contaminados por estas enfermedades. Si tienes un perro o eres un cuidador de perros de bibulú o otra red de cuidadores, es importante que sepas cómo proteger tu perro en verano. Veamos qué enfermedades son las más preocupantes y como prevenirlas:
La naturaleza como recurso medicinal
La naturaleza es una fuente de recursos de gran inmensidad. El uso de plantas y hierbas medicinales se remonta a la antigüedad. Muchas tribus y civilizaciones de todo el mundo empleaban las plantas como medio para curar enfermedades e infecciones.
Con el transcurso de los años, los nuevos conocimientos y el avance de la ciencia se fueron componiendo nuevas fórmulas para proporcionar, de manera diversa, terapias naturales. La medicina natural es una de las alternativas más rentables y efectivas para prevenir y tratar diversos males de nuestro organismo.
La naturaleza proporciona múltiples medios para tratar todo tipo de problemas de salud. La gran efectividad de la medicina natural es innegable así como el extenso rango que posee. Sin embargo, la medicina química ha hecho que quede relegada a segundo plano en estas últimas décadas.
No obstante, debemos destacar que se ha incrementado el uso de medicación natural de manera estrepitosa, pues la medicina química posee ciertos aspectos nocivos para nuestra salud (pueden derivarse otras enfermedades a causa del abuso de ciertos medicamentos, tiene múltiples efectos secundarios, etc.) Debemos subrayar un elemento primordial de la medicina química y es que ésta tiene su origen en la sustracción de principios y propiedades de las plantas medicinales.
La revolución de la medicina moderna se llevó a cabo gracias a las plantas medicinales. Es evidente el gran desarrollo de la medicina. Las plantas medicinales han dado lugar a la creación de ramas, estudios y especializaciones médicas de diversa índole. A día de hoy, encontramos medicación natural dosificada en diversos formatos: cápsulas, infusiones, jarabes, comprimidos, cremas, etc. Una de las marcas más representativas que se dedica al estudio y elaboración de medicación natural es Arkocápsulas. Arkocápsulas (más información en el enlace farmaciaribera.es/arkocapsulas-informacion-y-compra-online/)ofrece una amplia…
El cuidado de los pies
Una de las partes más vulnerables y descuidadas de nuestro cuerpo son los pies. Nuestros pies son parte fundamental y básica para la realización de diversas actividades: caminar, sostenernos, correr… Son el equilibrio para el sustento de nuestro cuerpo.
Hay muchos factores que intervienen en el estado y funcionamiento de nuestros pies, tener cierta consideración hacia éstos es importante para nuestro bienestar y nuestra salud. Cuidar de nuestros pies como cuidamos de nuestro cutis o nuestro cuerpo es básico para evitar problemas, y de eso es en lo que se especializa Scholl.
La importancia de un peso equilibrado
El mal estado físico a causa del sobrepeso o la obesidad comporta graves riesgos en nuestra salud. El exceso de peso desencadena múltiples complicaciones en nuestra salud desencadenando enfermedades e incluso la muerte.
El perímetro de obesidad o exceso de peso se mide mediante el índice de masa corporal, calculando y la talla podemos conocer si estamos en situación de riesgo o con un peso totalmente saludable y equilibrado.
Las estadísticas son espeluznantes, el sobrepeso y la obesidad se ha disparado en los últimos años, principalmente a causa de unos incorrectos hábitos alimentarios y por la falta de actividad física diaria.
La obesidad se debe a varios desequilibrios que favorecen al exceso de peso. El estilo de vida tan ajetreado y acelerado del siglo XXI repercute en gran medida en nuestro estilo y calidad de vida. La falta de tiempo, el estrés, el cansancio… modifican nuestro día a día, por eso más adelante hablaremos de los productos herbalife.
Principales factores que condicionan y favorecen el desarrollo del exceso de peso y la obesidad:
• La dieta: el abuso o consumo de forma regular de alimentos grasos y altos en calorías, la comida rápida, los fritos, la bollería industrial, bebidas azucaradas… perjudica gravemente nuestro estado de salud. Una dieta rica y equilibrada en la que estén presentes las frutas, las verduras y las legumbres así como un a correcta hidratación (dos litros de agua al día) benefician a un correcto peso y al bienestar.