Blog Sobre salud, nutrición y bienestar

La naturaleza como recurso medicinal

medicinas naturales arkocapsulasLa naturaleza es una fuente de recursos de gran inmensidad. El uso de plantas y hierbas medicinales se remonta a la antigüedad. Muchas tribus y civilizaciones de todo el mundo empleaban las plantas como medio para curar enfermedades e infecciones.

Con el transcurso de los años, los nuevos conocimientos y el avance de la ciencia se fueron componiendo nuevas fórmulas para proporcionar, de manera diversa, terapias naturales. La medicina natural es una de las alternativas más rentables y efectivas para prevenir y tratar diversos males de nuestro organismo.

La naturaleza proporciona múltiples medios para tratar todo tipo de problemas de salud. La gran efectividad de la medicina natural es innegable así como el extenso rango que posee. Sin embargo, la medicina química ha hecho que quede relegada a segundo plano en estas últimas décadas.

No obstante, debemos destacar que se ha incrementado el uso de medicación natural de manera estrepitosa, pues la medicina química posee ciertos aspectos nocivos para nuestra salud (pueden derivarse otras enfermedades a causa del abuso de ciertos medicamentos, tiene múltiples efectos secundarios, etc.) Debemos subrayar un elemento primordial de la medicina química y es que ésta tiene su origen en la sustracción de principios y propiedades de las plantas medicinales.

La revolución de la medicina moderna se llevó a cabo gracias a las plantas medicinales. Es evidente el gran desarrollo de la medicina. Las plantas medicinales han dado lugar a la creación de ramas, estudios y especializaciones médicas de diversa índole. A día de hoy, encontramos medicación natural dosificada en diversos formatos: cápsulas, infusiones, jarabes, comprimidos, cremas, etc. Una de las marcas más representativas que se dedica al estudio y elaboración de medicación natural es Arkocápsulas. Arkocápsulas (más información en el enlace farmaciaribera.es/arkocapsulas-informacion-y-compra-online/)ofrece una amplia…

12 Jun 2014
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El cuidado de los pies

El cuidado de los pies

Una de las partes más vulnerables y descuidadas de nuestro cuerpo son los pies. Nuestros pies son parte fundamental y básica para la realización de diversas actividades: caminar, sostenernos, correr… Son el equilibrio para el sustento de nuestro cuerpo.

Hay muchos factores que intervienen en el estado y funcionamiento de nuestros pies, tener cierta consideración hacia éstos es importante para nuestro bienestar y nuestra salud. Cuidar de nuestros pies como cuidamos de nuestro cutis o nuestro cuerpo es básico para evitar problemas, y de eso es en lo que se especializa Scholl.

11 Jun 2014
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Nutrición para deportistas

nutricion para deportistasLa nutrición hace referencia al proceso de alimentarse. Se trata de algo esencial en el ser humano para que nuestras funciones vitales actúen. Unos buenos hábitos alimenticios son básicos y fundamentales.

Una dieta sana, equilibrada y variada es primordial para evitar enfermedades y para disfrutar de una vida saludable.

Para disponer de una nutrición equilibrada y variada se debe ingerir alimentos de los tres grupos de la famosa pirámide de los alimentos. Además, desarrollar hábitos saludables (caminar, hacer ejercicio, no fumar…) y evitar el sedentarismo ayudan y promueven una vida sana para un buen desarrollo físico y mental.

Los nutrientes principales que deben estar en nuestra dieta son: proteínas, minerales, fibra, vitaminas, hidratos de carbono, grasas y agua.

Sin embargo, para un deportista se debe acentuar más la dieta para reestablecer la energía perdida en los ejercicios realizados. Un deportista requiere más combustión en el organismo y debe abastecerse de unos nutrientes específicos.

Para un deportista la elección de los nutrientes es un punto clave para estar en óptimas condiciones físicas. Se deben respetar unas máximas: nutrirse sana, rica y variadamente; hidratarse, recuperarse y mantener una constancia.

05 Jun 2014
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La importancia de un peso equilibrado

obesidad juvenilEl mal estado físico a causa del sobrepeso o la obesidad comporta graves riesgos en nuestra salud. El exceso de peso desencadena múltiples complicaciones en nuestra salud desencadenando enfermedades e incluso la muerte.

El perímetro de obesidad o exceso de peso se mide mediante el índice de masa corporal, calculando y la talla podemos conocer si estamos en situación de riesgo o con un peso totalmente saludable y equilibrado.

Las estadísticas son espeluznantes, el sobrepeso y la obesidad se ha disparado en los últimos años, principalmente a causa de unos incorrectos hábitos alimentarios y por la falta de actividad física diaria.

La obesidad se debe a varios desequilibrios que favorecen al exceso de peso. El estilo de vida tan ajetreado y acelerado del siglo XXI repercute en gran medida en nuestro estilo y calidad de vida. La falta de tiempo, el estrés, el cansancio… modifican nuestro día a día, por eso más adelante hablaremos de los productos herbalife.

Principales factores que condicionan y favorecen el desarrollo del exceso de peso y la obesidad:
La dieta: el abuso o consumo de forma regular de alimentos grasos y altos en calorías, la comida rápida, los fritos, la bollería industrial, bebidas azucaradas… perjudica gravemente nuestro estado de salud. Una dieta rica y equilibrada en la que estén presentes las frutas, las verduras y las legumbres así como un a correcta hidratación (dos litros de agua al día) benefician a un correcto peso y al bienestar.

04 Jun 2014
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