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La importancia de un peso equilibrado

obesidad juvenilEl mal estado físico a causa del sobrepeso o la obesidad comporta graves riesgos en nuestra salud. El exceso de peso desencadena múltiples complicaciones en nuestra salud desencadenando enfermedades e incluso la muerte.

El perímetro de obesidad o exceso de peso se mide mediante el índice de masa corporal, calculando y la talla podemos conocer si estamos en situación de riesgo o con un peso totalmente saludable y equilibrado.

Las estadísticas son espeluznantes, el sobrepeso y la obesidad se ha disparado en los últimos años, principalmente a causa de unos incorrectos hábitos alimentarios y por la falta de actividad física diaria.

La obesidad se debe a varios desequilibrios que favorecen al exceso de peso. El estilo de vida tan ajetreado y acelerado del siglo XXI repercute en gran medida en nuestro estilo y calidad de vida. La falta de tiempo, el estrés, el cansancio… modifican nuestro día a día, por eso más adelante hablaremos de los productos herbalife.

Principales factores que condicionan y favorecen el desarrollo del exceso de peso y la obesidad:
La dieta: el abuso o consumo de forma regular de alimentos grasos y altos en calorías, la comida rápida, los fritos, la bollería industrial, bebidas azucaradas… perjudica gravemente nuestro estado de salud. Una dieta rica y equilibrada en la que estén presentes las frutas, las verduras y las legumbres así como un a correcta hidratación (dos litros de agua al día) benefician a un correcto peso y al bienestar.

04 Jun 2014
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